Wakacyjny kodeks piękna

Koniec czerwca 2019 – czas rozpocząć lato oraz wakacyjny odpoczynek. 

Upalne dni dodają dużo energii i radości, jednak duże dawki słońca potrafią zaszkodzić naszej skórze.

Lato – czas start 

Podstawą zasadą pielęgnacji skóry latem jest oczywiście ochrona przed słońcem.

W tym celu stosować należy profesjonalne, sprawdzone preparaty z filtrami UV.

Prawidłowo użyty krem ochronny nie tylko zabezpieczy skórę, ale także wspomoże pracę nad piękną wakacyjną opalenizną.

Krem z filtrem należy dostosować do fototypu skóry.

Im jaśniejsza karnacja, tym wyższy wskaźnik SPF stosujemy. 

Czym dokładnie jest SPF ?

SPF (Sun Protection Factor) jest współczynnikiem, który określa, o ile czasu dłużej możemy przebywać na słońcu - po zastosowaniu danego preparatu - do momentu wystąpienia rumienia skóry, w porównaniu do analogicznego czasu pobytu na słońcu - bez ochrony skóry.

Jak to rozumieć ?

W praktyce oznacza to, że np. bez zastosowania filtra rumień u danej osoby pojawi się po 20 minutach, zaś po użyciu kremu z filtrem SPF 15, czas ten wydłuży się do 15 x 20 minut (5 godzin).

SPF

• 1 do 6 niski stopień ochrony,
• 7 do 15 średni stopień ochrony
• powyżej 15 wysoka ochrona.

Faktory od wartości SPF 50 określane są mianem sun blocker'ów - zatrzymują ok. 98% promieniowania słonecznego.

Istotnym aspektem przy wyborze preparatu ochronnego jest rodzaj naszej cery : normalna, mieszana, tłusta, sucha.

W przypadku skóry mieszanej, skłonnej do przetłuszczania – najlepiej sprawdzą się lekkie kremy, do cery suchej używamy

kosmetyków bogatszych i o nieco cięższej konsystencji. 

Osoby ze skórą mieszaną, które zauważają przesuszenie na policzkach i pod oczami, mogą również sięgnąć po bardziej treściwe formuły i aplikować je na te partie twarzy, które wymagają szczególnego nawilżenia. 

Kiedy planujemy letni wypoczynek w nadmorskich klimatach, dobrze jest zaopatrzyć się w krem do pielęgnacji okolic oczu. Nasza skóra powiek górnych i dolnych jest wyjątkowo delikatna, a nadmorskie (zwłaszcza słone) powietrze mogą je znacząco wysuszyć.

Idealnie sprawdzi się preparat, który w składzie będzie zawierał antyutleniacze, np. witaminy E, C i A.

Mamy dla Was ważną wskazówkę: dzień przed pierwszą "kąpielą słoneczną" zróbcie peeling całego ciała - dzięki złuszczeniu naskórka opalenizna będzie bardziej równomierna.

Wakacyjny blask na dłużej

Czyli pielęgnacja, nawilżanie i regeneracja.

Zwłaszcza nawilżanie jest priorytetem w czasie lata.

Woda to podstawa organizmu ludzkiego, a prawidłowe nawodnienie jest gwarancją pięknej skóry.

Ma to również istotne znaczenie dla fanów opalania - im lepiej nawilżona skóra i nawodniony organizm, tym dłużej cieszymy się słonecznym blaskiem !

Ogólnie przyjęta jest zasada, że należy pić dwa litry dziennie.

Nie jest to do końca prawdą... Tak naprawdę zapotrzebowanie na wodę zależy od naszej wagi: najlepiej pić mniej więcej 30 mililitrów na każdy kilogram masy ciała.

Czyli wskazane 2 litry są odpowiednie dla osoby ważącej 65 kilogramów.

Jeśli natomiast jesteśmy osobą aktywną fizycznie - w czasie lata należy wypijać o 1 litr wody więcej, niż w pozostałe okresy roku.

W kwestii spożywania wody, lato ma ogromną zaletę - wodę możemy łączyć z ulubionymi owocami sezonowymi, dzięki czemu otrzymujemy orzeźwiający koktajl z witaminami i minerałami.

Owoce :

• truskawki
• maliny
• pomarańcze
• morele
• cytrusy
• jagody
• wiśnie

To bogate źródła antyoksydantów, które zapobiegają poważnym uszkodzeniom komórek i co za tym idzie ich przedwczesnemu starzeniu.

Profesjonalna odnowa

Sezon letni to cudowny czas - więcej naturalnego słońca, czas spędzony w okolicznościach natury, wypoczynek.

Powrót oznacza również inny rodzaj pielęgnacji skóry i ciała.

Na tym etapie należy skupić się przede wszystkim na regeneracji.

Pomóc w tym mogą profesjonalne zabiegi kosmetyczne.

Wszelakiego rodzaju maski (np. z alg czy glinek, kolagenowe), terapie antyoksydacyjne, terapie kojące, zabiegi anti-age.

Mamy nadzieję, że w tegoroczne lato będziecie cieszyć się pięknym wyglądem i niesamowitą energią. Natomiast z wyjazdów powrócicie z ogromną dawką nowych przeżyć i wspomnień !

Day Spa Nova2